물 썸네일형 리스트형 물 마시는 법 (한겨레) [한겨레] '물 박사' 연세대 김현원 교수 김 교수의 물마시는 법 물은 얼마나 어떻게 먹어야 할까? 김 교수가 권하는 물 먹는 법은 이렇다. ■ 약알칼리수를 마셔라 마시는 물은 약알칼리가 가장 좋다. 수돗물도 약알칼리수로 바꿀 수 있다. 항아리에 수돗물을 받아 숯이나 맥반석 또는 황토볼을 넣고 밤새 뒀다 아침에 마시면 된다. ■ 하루 2리터 이상 마셔라 김 교수는 사람마다 필요한 물의 양이 다르다고 했다. 키에다 몸무게를 더한 뒤 100으로 나눈 숫자가 그 사람에게 필요한 물의 양이라는 것이다. 키 170㎝에 몸무게 65㎏인 사람은 (170+65)/100=2.35리터. ■ 커피, 녹차, 청량음료는 물이 아니다 이들에 들어 있는 카페인은 이뇨작용을 촉진해 마신 양보다 더 많은 물을 몸 밖으로 내보낸다. 녹.. 더보기 이전 1 다음
